Chaque 21 janvier, le monde célèbre la Journée internationale des câlins, une initiative destinée à encourager les échanges affectifs spontanés et à rappeler l’importance du contact physique sain dans les relations humaines.
À Bukavu, le psychologue Philippe Kikukama estime que cette journée reste encore largement méconnue, alors qu’elle met en lumière un geste simple mais essentiel pour le bien-être émotionnel, social et psychologique. Selon lui, les câlins jouent un rôle fondamental dans la vie des enfants, des adultes et des couples.
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« Les câlins sont une forme de contact physique et aussi un moyen d’expression. Lorsqu’une personne est attirée ou attachée à une autre, elle peut le manifester par un câlin. Ils sont indispensables pour les adultes, les enfants et même les bébés », explique-t-il.
Le spécialiste souligne que les câlins apportent un important soutien émotionnel, favorisent la joie, le bonheur et contribuent à la réduction du stress et de l’hypertension. Ils permettent aussi d’exprimer ce que les mots ne suffisent pas toujours à dire.
« Il arrive que nous manquions de mots pour exprimer ce que nous ressentons. Le câlin devient alors un langage du corps, une manière de dire ce que nous avons à l’intérieur de nous. À travers le contact physique, nous communiquons nos émotions », ajoute-t-il.
Pour les enfants, le câlin joue également un rôle sécurisant.
« Quand un enfant voit ses parents se faire des câlins, cela lui procure de la joie et un sentiment de sécurité. Même pour les bébés et les fœtus, les câlins faits à la maman contribuent à leur bien-être et à leur développement », affirme Philippe Kikukama.
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À l’occasion de cette journée, le psychologue lance un message fort aux familles et aux couples.
« Chers parents, chers couples, donnez-vous des câlins, même en public. C’est une manière d’exprimer votre amour et votre joie. Trois à quatre câlins par jour, c’est comme un médicament naturel pour gérer le stress et renforcer les liens affectifs », conclut-il.
Esther Rehema & Edna Mulikuza